La pesée du lundi

97,3 kg.

C'est 1,9 kg de moins que la semaine dernière. Faut dire que je l'ai voulu : je suis passé de 4 à 5 rations par jour à 3 à 4 rations par jour. Avec de temps en temps un yaourt, et au fil de la semaine, quelques portions de haricots verts pour les fibres et le transit. J'ai même mangé une cuisse de poulet à la place des protéines.

A partir de la semaine prochaine, je remplace les protéines du repas de midi par un vrai repas : viande ou poisson, légumes, yaourt. La semaine d'après, c'est le repas du soir qui devient un vrai repas. Léger et diététique bien sûr. Puis quand j'aurai épuisé mes seaux de protéines (faut pas gâcher) le petit déjeuner redeviendra deux tartines légèrement beurrées et un fruit.

C'est mon programme. Réintroduire doucement les aliments classiques à la place des protéines de synthèse dont le goût commence à me lasser un peu.

Je m'attends à reprendre un peu au début, ou à stagner. Comme dit mon pote Philou, j'ai mis mon corps en disette, et il risque de stocker ce que j'ingère. A voir, c'est une expérience à faire. Mais c'est la dernière fois que je fais une diète protéinée, et la dernière fois que je fais un régime, ce sera désormais une nouvelle alimentation assortie d'une heure de vélo par jour à partir d'avril. Puis dès que je pourrai, la muscu. Là je reprendrai du poids, mais ce sera du muscle. Les données changeront du tout au tout. Reste à savoir si j'aurais la détermination de pratiquer assidûment la musculation, je serais prudent et prendrai un mois d'essai.

Bref, un lundi qui commence bien, à part mes Nicopass que je consomme toujours à outrance. Mais je ne fume pas !